随着年龄的增长，细胞新陈代谢缓慢，细纹、色斑慢慢爬上脸颊，这一系列的肌肤问题，都预示着肌肤始老化。有的人被岁月在脸上留下了清晰的痕迹，老态尽显。而有的人虽然同样随着年龄的增长，却更有韵味，让人迷醉呢。
常言道：会保养的女人老样子，不保养的女人样子老！日常生活中确实是这样的。想要不显老，一定要坚持的7个基础抗衰老习惯，做好对自己的保养，才能让自己在同龄人当中更显年轻漂亮。
1、健康饮食
老得慢的女性一直保持着健康合理的饮食习惯，要想拥有年轻的容貌，一定要在平时注意饮食，改掉不好的饮食习惯，大鱼大肉、吃辛辣刺激、油腻的食物等不良的饮食习惯都会给身体带来极大的负担。
有些食物中含有大量的调味品，容易给肝脏和肾脏带来负担，很多年轻人有吃外卖的习惯，长时间吃外卖会加速身体的衰老，老得慢的女性很少点外卖，一般会在家里自己做饭，而且比较清淡。
要想保持年轻的状态，在生活中要多吃蔬菜和水果，为人体及时补充维生素，为皮肤补充营养，避免面部过早松弛。
清淡饮食并不是只吃蔬菜不吃肉类。肉类食物中含有人体所必需的营养物质，而蔬菜不能够为人体提供，在日常生活中可以适当的吃些鱼肉、鸡肉等脂肪含量较低的肉类，为人体补充蛋白质，还能够提高身体抵抗力。
2、早晨喝杯温水
当我们皮肤缺水的时候，脸上就会出现皱纹。这时很多女性会选择敷面膜，其实最先做的应该是喝水。一般喜欢喝水的女性，皮肤也会更加的水润。喝水是我们每天都会做的事情，那么喝水你喝对了吗？
晚上睡觉，经过一晚上的消耗，早上起床身体处于干燥缺水的状态。起床后给身体补充一杯温开水，就像给肠胃洗个澡，有助于排出体内有害物质，促进身体细胞的循环代谢，让肌肤苏醒。细胞充满水分，皮肤看起来就会更加饱满有弹性。
3、锻炼身体
锻炼身体是我们一生当中的事情，在年轻的时候需要这样做，当我们到达一定年纪之后，同样需要这样做，如果你不懂得锻炼身体，时间长了之后，人就会变得非常懒散，身体同时也会出现问题。
如果长时间不锻炼身体的话，我们很多方面就会感觉到疲惫，在这种情况下日子就会感觉到，非常无聊，所以我们一定要动作锻炼身体，增强自己的生活质量，锻炼身体的话能够让我们年轻的时间更长久。不管是年轻还是已经进入老年状态，我们都要懂得锻炼身体。
老得慢的人，一般都会把锻炼身体放在首位，因为知道身体的可贵。如果我们不明白，这个道理日子就会过得非常艰难，所以生活并不是我们想怎么样就怎么样，有时候必须制定相应的规则。如果人生没有规则的话，生活就会乱七八糟。
4、规律早睡
良好的作息习惯有助于生长激素的分泌，还能促进身体机能的修复，第二天更加高效地运转。
熬夜晚睡，睡眠质量差、睡眠时间短的人身体老化速度会加快，免疫力会下降，疾病也容易入侵，发胖几率也会上升。
5、心态好
大多数女性朋友的心思比较敏感细腻，平时遇到一些不顺心不开心的事情，也可能会通过发脾气的方式来表达。
长时间受到消极情绪的影响，不仅会导致女性的心情变差，同时还会愁眉苦脸的，给人一种苍老的感觉。
所以如果不想老太快的话，希望你能够尽量保持平和稳定的心态，遇到不顺心和不开心的事情也应该积极应对。
6、学会多做保养
保养也是保持皮肤状态的有效方法，早晚要仔细清洁皮肤，做好护肤，夏天要做好隔离防晒，冬天要做好保湿工作，少用彩妆，避免给皮肤造成更大的伤害。
此外，我们平时要戒掉、喝酒、抽烟、熬夜的恶习，这些都会加速皮肤的老化，不利于身体健康。
7、做好防晒工作
自然老化是我们无法避免的，采用及时抗衰方法很重要。但你可知道，比自然衰老更可怕的是光老化。紫外线辐射，是导致皮肤光老化的主要原因。
紫外线是皮肤老化的元凶，九成的色斑、皱纹都是它引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单。因此女人做好防晒是非常重要的！那么出门撑伞其实就是最简单且比较好的防晒方式！
一个精致的人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
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